最佳养肺时间：上午7至9点。一天中养肺的最佳时间是上午7至9点，这时肺脏功能最强，此时进行慢跑、散步、太极拳等有氧运动，可以强健肺功能。而凌晨3至5点是肺排毒的时间段，此时最好的养肺方式就是睡眠，应养成早睡早起的良好习惯，并避免熬夜。
最便宜的养肺法：开怀大笑。大笑能使肺扩张，人在笑时还会不自觉地进行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸通畅，扩大肺活量，改善肺功能。
最简单的养肺法：一杯热水。秋季伤肺的主要原因是“燥”，因此养肺的重点便是“润”，可用直接吸入水蒸气的办法使肺脏得到滋润。方法很简单：将热水倒入茶杯中，用鼻子对准茶杯吸入水蒸气，每次10分钟左右，可早晚各1次。
最美味的养肺法：白色食物。中医理论中，白色食物入肺经，如银耳、莲藕、白萝卜、山药、梨、莲子、荸荠、百合等都是清热生津、滋阴润肺的食物。